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PECAN ADVANCED PACKAGE –
Individuelles Ernährungscoaching mit persönlichem Ernährungsplan

Eine nachhaltige Ernährungsumstellung entsteht nicht durch kurzfristige Diäten, sondern durch Gewohnheiten, die langfristig funktionieren. Genau dabei begleitet Dich das PECAN ADVANCED PACKAGE.

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Gemeinsam analysieren wir Deine Ernährung, Deinen Lebensstil und Deine persönlichen Ziele.

Auf Basis eines 3–5-tägigen Ernährungsprotokolls entwickle ich einen individuellen 2-Wochen-Ernährungsplan, der auf Deinen Alltag, Deine Vorlieben und Deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Ergänzt wird dieser durch praktische Rezeptideen, Alternativen und wissenschaftlich fundierte Empfehlungen, die sich realistisch umsetzen lassen.

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Im zweiten Beratungsgespräch besprechen wir Deinen Ernährungsplan ausführlich und legen gemeinsam die nächsten Schritte fest.

 

Eine Ernährungsumstellung ist kein Sprint. Oft braucht es Zeit, Rückfragen und kleine Anpassungen. Genau deshalb begleite ich Dich über zwei Monate – damit aus guten Vorsätzen langfristige Gewohnheiten werden.

 

Ein Follow-up-Termin wird individuell nach Deinem Bedarf vereinbart.

SO LÄUFT DEINE BERATUNG AB:

  • Kostenloses Erstgespräch (Telefon oder Online-Meeting)

  • Erstes Beratungsgespräch in Wien oder online (50 Min)

  • Deine erste Hausaufgabe: Führen eines Protokolls (3-5 Tage)

  • Ich werte dein Protokoll aus

  • Zweites Beratungsgespräch in Wien oder online ( 50 Min) –Besprechung der Ergebnisse, des Ernährungsplans und der Rezepte und konkrete Empfehlungen für eine nachhaltige Ernährungsumstellung. 

  • Du startest mit deinem Plan, ich begleite dich dabei in den nächsten 2 Monaten

  • Follow-Up-Gespräch (50 Min)

Persönliches Ernährungscoaching mit Dora Besenyei

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